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Ortorexia y chicas fit

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Ya todas sabemos que comer variado y hacer ejercicio físico es la clave para estar sanas. Pero ¿qué pasa si esto se convierte en una obsesión que puede enfermarte? ¿Es eso posible? Pues sí: la ortorexia es un trastorno alimenticio en el que las personas se obsesionan...
¿Para qué tenemos glúteos?

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¿Alguna vez te lo preguntaste? La respuesta no tiene nada que ver con la estética, aunque sea de lo único que se habla, sobre todo cuando se trata de los de las mujeres. La valoración estética y la idea de belleza asociadas a un determinado tipo de glúteos (tamaño,...
¡Me cuido y sigo sin tener un cuerpo de 10!

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Cada vez que llega el verano, con él llegan las publicidades de comida para “cuidarte”. Sí, con comillas. Porque vale la pena preguntarse el verdadero significado de esa palabra. ¿Son efectivos los productos light? Una gran parte de los productos que vemos en el...
¿Hacer dieta? ¡Mejor cuidarse!

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Llega el verano y empieza el bombardeo, en revistas, publicidades y redes sociales, de dietas que ofrecen bajar muchos kilos en muy poco tiempo. Parece que no hay forma de «llegar al verano» que no sea siendo súper delgada. ¿Te sentiste tentada a probar...
Tips básicos para el gimnasio

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Aprender a hacer bien los ejercicios en el gimnasio es el primer paso para conseguir resultados y prevenir lesiones. En Harta ya te contamos qué hacer y qué no en el gimnasio. Ahora te traemos más consejos para el gym, para que le saques el mayor provecho a tu...