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Cuidate

Te explicamos todo lo que no te animás a preguntarle a tus padres y educadores sobre sexualidad y salud femenina: desde tu primera visita al ginecólogo hasta tu primera vez, hablando también de esos kilitos de más o del acné que te salió en la frente.

Mis amigas, la celiaquía y yo

—Chicas, armé este grupo para poder organizar la comida de fin de año. Estamos todas, así que no hay excusas. El lugar ya está, ahora veamos el tema de la comida. ¿Qué hacemos: pizzas, hamburguesas? —Pará, ojo: Luli es celíaca. Luli, “la extraterreste” Ya sea que te...

Tips para tomar tus pastillas anticonceptivas

Si decidiste usar las pastillas anticonceptivas combinadas (ACO) para evitar los embarazos, seguro te diste cuenta de que tienen un prospecto ENORME. Te recomiendo que lo leas y que conserves siempre uno para cualquier duda que tengas. Sin embargo, si por alguna razón...

¡Me cuido y sigo sin tener un cuerpo de 10!

Cada vez que llega el verano, con él llegan las publicidades de comida para “cuidarte”. Sí, con comillas. Porque vale la pena preguntarse el verdadero significado de esa palabra. ¿Son efectivos los productos light? Una gran parte de los productos que vemos en el...

¿Hacer dieta? ¡Mejor cuidarse!

Llega el verano y empieza el bombardeo, en revistas, publicidades y redes sociales, de dietas que ofrecen bajar muchos kilos en muy poco tiempo. Parece que no hay forma de "llegar al verano" que no sea siendo súper delgada. ¿Te sentiste tentada a probar alguna de...

La mejor alimentación para tu ciclo

Siempre que faltan dos o tres días para empezar a menstruar... ¡me ataca un hambre voraz! Puedo llegar a comer hasta cosas que no me gustan, porque lo importante es COMER. ¿A vos también te pasa? Si es así, hoy te voy a contar un poco cuál es la mejor alimentación...

Sangrado: primera fase

[Serie 4 en 1: conocer nuestro ciclo menstrual] Lo poco que se habla sobre el ciclo menstrual se centra en la fase de menstruación, durante la que el cuerpo elimina endometrio (tejido del útero), ya que no hubo fecundación. Es decir, cuando sangramos. Del resto......

Tips básicos para el gimnasio

Aprender a hacer bien los ejercicios en el gimnasio es el primer paso para conseguir resultados y prevenir lesiones. En Harta ya te contamos qué hacer y qué no en el gimnasio. Ahora te traemos más consejos para el gym, para que le saques el mayor provecho a tu...