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Cuidate

Te explicamos todo lo que no te animás a preguntarle a tus padres y educadores sobre sexualidad y salud femenina: desde tu primera visita al ginecólogo hasta tu primera vez, hablando también de esos kilitos de más o del acné que te salió en la frente.

Sangrado: primera fase

[Serie 4 en 1: conocer nuestro ciclo menstrual] Lo poco que se habla sobre el ciclo menstrual se centra en la fase de menstruación, durante la que el cuerpo elimina endometrio (tejido del útero), ya que no hubo fecundación. Es decir, cuando sangramos. Del resto......

¿Qué exámenes me puede hacer el ginecólogo?

Ir al ginecólogo es algo que a muchas mujeres no nos hace ni un poco de gracia; sin embargo, es necesario para cuidarnos y que todo funcione bien allá abajo. Si querés saber qué exámenes puede hacerte un ginecólogo y para qué sirve cada uno, hoy te doy una breve...

¿Cuándo tengo que ir al ginecólogo?

El ginecólogo es como el cuco para muchas mujeres. Seguro que escuchaste historias que se parecen más a un cuento de terror que a una consulta médica: incomodidad, vergüenza y dolor son palabras con las que algunas describen su visita a este médico especializado en...

Cómo realizarse un autoexamen mamario

El 19 de octubre se reconoce como el Día Mundial de Lucha contra el Cáncer de Mama. ¿Sabías que este tipo de cáncer tiene uno de los porcentajes de supervivencia más altos? No hay forma de prevenirlo, por lo que la detección temprana es esencial ¡y puede hacerse en...

Tips básicos para el gimnasio

Aprender a hacer bien los ejercicios en el gimnasio es el primer paso para conseguir resultados y prevenir lesiones. En Harta ya te contamos qué hacer y qué no en el gimnasio. Ahora te traemos más consejos para el gym, para que le saques el mayor provecho a tu...

Cómo calmar el dolor menstrual ¡sin tomar analgésicos!

A veces, menstruar duele: te notás hinchada e incómoda y sentís como si unos cuchillitos muy simpáticos se te clavaran en la parte baja de tu panza. También puede que te dé diarrea, más hambre y un leve dolor en la parte baja de la espalda. Si bien la mayoría de los...

Los #sí y los #no en el gimnasio

Decidiste empezar a entrenar, te anotaste en un gimnasio, estabas re motivada. Llegaste el lunes, te dieron una rutina y... te dejaron sola. Encima está lleno de gente y vos todavía no sabés bien qué hacer, cómo hacerlo, o te da vergüenza. ¡Tranquila! En Harta te...

Qué hacer si alguien tiene una intoxicación alcohólica

Desde Harta recordamos que la edad permitida en Uruguay para comprar y consumir alcohol es de 18 años. Estás en un cumple, una fiesta, una juntada con amigos o un toque. Compraron algo para tomar y entre trago y trago te empezás a preocupar: alguien está empezando a...

Preguntas y respuestas sobre menstruación

Cuando te vino por primera vez, ¿sabías lo que te estaba pasando? Generalmente, la información que tenemos de niñas (antes de menstruar por primera vez) es muy poca o ninguna. Después, capaz que te explicaron algo en tu casa, lo charlaste con una amiga o googleaste...

Tres cosas que tenés que saber sobre la depresión

Puede ser que alguna vez hayas escuchado a una amiga o compañera decir "hoy estoy redepre" o "ando depresiva" como sinónimo de tristeza o bajón. O que vos misma hayas usado esa palabra para describir tu estado de ánimo. Pero ¿qué es realmente la depresión? Te cuento...

El dolor físico durante el sexo

Cuando hablamos de sexo, es difícil no sentirnos incómodas o incomodar a quienes nos escuchan. Los seres humanos tenemos relaciones sexuales desde que existimos y, sin embargo, siempre hemos tenido cierta dificultad para hablar del tema. Pero más difícil aún es hablar...

Hablemos de aborto

[Cómo actuar si estás considerando interrumpir un embarazo no deseado] Los embarazos no deseados ocurren desde siempre. Ya sea porque no usaste algún método anticonceptivo, porque lo usaste pero falló, porque no sabías bien cómo cuidarte o porque simplemente pasó....